Kupanje šumom, poznato i kao “forest bathing” ili “shinrin-yoku” na japanskom, je praksa koja nas poziva da se povežemo s prirodom na dubljem nivou. Iako naziv može zvučati doslovno, ne radi se zapravo o fizičkom kupanju u šumi.
Kupanje šumom je iskustvo potpune uronjenosti u prirodno okruženje šume. To uključuje usporavanje ritma, svesno posmatranje i upijanje svim čulima dok boravimo u šumi. Umesto brze i površne šetnje, kupanje šumom nas podstiče da se zaustavimo, dišemo duboko, dotaknemo drveće, zemlju ili listove, oslušnemo zvukove šume i posmatramo detalje oko nas.